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Mitos sobre el Fitness y la Nutrición.

Cuantos de vosotros estáis hartos de leer unas afirmaciones en un sitio y todo lo contrario en otro? A cuantos os están volviendo locos con tantas opiniones diferentes? Para ayudaros un poco a que no os creáis todo lo que leéis os voy a dejar aquí una recopilación de los mitos más abundantes en el fitness, tanto en el entrenamiento como la nutrición.

Todas las afirmaciones que veréis a continuación son falsas.

Sobre el entrenamiento en general:

  1. Hacer pesas impide
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ABDOMINALES FUERTES Y DEFINIDOS

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A todos o casi todos nos gusta tener un vientre plano y con abdominales marcados. A parte de lo estético que queda en el cuerpo humano, puede ser un signo de tener buena salud, ya que la mayoría de la grasa corporal tiende a acumularse en esa zona.

Hay muchísimas opiniones diferentes acerca de cómo entrenarlos o lo que hay que hacer para conseguirlos y yo desde aquí daré mi punto de vista y lo que mejor funciona bajo mi … Continuar leyendo...

Mentiras en los alimentos

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Últimamente me he dado cuenta de que mucha gente compra el Pan Thins porque supuestamente es mejor que el Pan Bimbo. Al igual que la gente que compra cereales tipo Fitness antes que los cereales Kellogs de toda la vida, así que me he decido a escribir esta nueva entrada para demostrar que no siempre es lo que parece.

Pues bien, me he tomado la molestia de comparar el Pan Thins con el Pan Bimbo.

Aquí os dejo … Continuar leyendo...

Alta Frecuencia VS Weider (1ª parte)

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Debido al gran desconocimiento que todavía hay acerca de las rutinas de Alta Frecuencia me he decidido a escribir este artículo. La gota que ha colmado el vaso ha sido el otro día cuando uno de mis alumnos le ha explicado a un grupo de personas la rutina que estaba siguiendo y le dijeron: “Ah sí, circuito para principiantes”.

Ahora veremos si la Alta Frecuencia es un “circuito para principiantes” o quizás puede ser mejor incluso que la rutina Weider … Continuar leyendo...

Entrenador Personal – Dietética y Nutrición