Archivos de la categoría nutricion

ABDOMINALES FUERTES Y DEFINIDOS

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A todos o casi todos nos gusta tener un vientre plano y con abdominales marcados. A parte de lo estético que queda en el cuerpo humano, puede ser un signo de tener buena salud, ya que la mayoría de la grasa corporal tiende a acumularse en esa zona.

Hay muchísimas opiniones diferentes acerca de cómo entrenarlos o lo que hay que hacer para conseguirlos y yo desde aquí daré mi punto de vista y lo que mejor funciona bajo mi … Continuar leyendo...

Mentiras en los alimentos

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Últimamente me he dado cuenta de que mucha gente compra el Pan Thins porque supuestamente es mejor que el Pan Bimbo. Al igual que la gente que compra cereales tipo Fitness antes que los cereales Kellogs de toda la vida, así que me he decido a escribir esta nueva entrada para demostrar que no siempre es lo que parece.

Pues bien, me he tomado la molestia de comparar el Pan Thins con el Pan Bimbo.

Aquí os dejo … Continuar leyendo...

¿Qué alimentos puedo utilizar en mi dieta?

 rueda alimentos

 Mucha gente se pregunta qué alimentos debe ingerir para ir al gimnasio y tener un buen cuerpo. La respuesta es simple:

Puedes comer todos los alimentos en su justa medida siempre y cuando al sumar todas sus cantidades dé como resultado la cantidad total de calorías y macronutrientes que necesitas.

Para entender mejor esto vamos a explicar un poco cómo funciona el cuerpo para ganar masa muscular o para eliminar grasa corporal.

Todo parte de un balance energético. Es decir, … Continuar leyendo...