Consejos para no engordar en Navidad

Llegan las navidades y todos nos echamos las manos a la cabeza pensando en cómo nos vamos a arreglar para no fastidiar todo el progreso que hemos tenido hasta ahora. En este artículo os voy a dar algunas pautas pero antes de nada tenemos que tener en cuenta algunas cosas.

No podemos compararnos con otras personas que llevan más tiempo con una dieta adecuada. Cuando hablo de dieta, como os digo siempre, no me refiero a estar pasando hambre o … Continuar leyendo...