Archivo de la etiqueta: masa muscular

La estafa en el mundo del fitness

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No hay semana que no me venga alguien quejándose de su monitor, de su entrenador o de su nutricionista. Que si la rutina no la ve adecuada, que si la dieta no le sirve, que si el monitor no le corrige bien, que si la dieta le ha producido enfermedades…

Entonces me he animado a escribir este artículo con la intención de que, aunque no sea todo el mundo porque eso es imposible, al menos si una parte abra los … Continuar leyendo...

El huevo y el colesterol

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Hoy os quiero hablar de algo que continuamente escucho e incluso leo. Además no sólo viene de personas que no tienen por qué tener la información necesaria al respecto sino de gente profesional que se dedica a cuidar de nuestra salud.

Quiero hablaros del huevo y si es dañino debido al aumento del colesterol.

COMPOSICIÓN

El huevo está formado por 3 partes principales: cáscara, yema y clara. Nos vamos a centrar en lo comestible, es decir, clara y yema que … Continuar leyendo...

Tabaco y el gimnasio

 

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De todos es sabido lo perjudicial que es el tabaco para la salud pero esta vez vamos a hablar también en torno a nuestro progreso en el gimnasio.  Aun así hablaré un poco de todo que nunca viene mal concienciar a la gente.

Para empezar os dejo una imagen para que veáis de lo que está formado el cigarrillo:

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Como veis está formado de un montón de elementos químicos incluyendo la nicotina, la cual es una sustancia muy adictiva. … Continuar leyendo...

La mentira en algunas marcas de proteína

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Antes de nada y para que quede claro, con este artículo no quiero criticar ni meter en el saco a todas las marcas de proteína, obviamente sí existen marcas de confianza y de calidad. Como no soy vendedor de suplementos ni tengo intereses ocultos con ellas no voy a mencionar marcas de ningún tipo. De esta manera no voy a beneficiar ni perjudicar a ninguna marca.

Dicho esto comenzamos.

En el mercado nos encontraremos con muchísimas marcas de proteína y … Continuar leyendo...