Archivo de la etiqueta: masa muscular

Pautas generales para ganar masa muscular

Adelgazar-comiendo

Voy a daros algunas pautas generalizadas para ayudaros a ganar masa muscular. Sobre todo a las personas que no se pueden permitir contratar a un entrenador personal que les elabore su dieta y rutina personalizadas.

Lo primero de todo que hay que saber es que cada persona es diferente y lo que le puede ir bien a uno, le puede ir mal a otro y viceversa, pero siempre hay algunas cosas que funcionan para todos en mayor o menor medida.… Continuar leyendo...