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Diferentes tipos de ejercicios

DIFERENTES TIPOS DE EJERCICIOS

Lo primero que nos suelen enseñar en los gimnasios con las máquinas de las que dispone. Incluso algunos de vosotros (la mayoría diría), os fijáis si hay 3 o 4 máquinas para el pecho, otras 3 o 4 para el bíceps, etc.

Pues hoy vamos a hablar de qué es más importante, las máquinas o los pesos libres.

Ejercicios multiarticulares, básicos y pesos libres.

Son los que se componen de barras, mancuernas o nuestro propio peso … Continuar leyendo...