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Importancia del peso corporal

Hacía tiempo que tenía ganas de escribir este artículo. Es la pregunta que siempre me hacen y creo que no pasan 2 días seguidos sin que alguien me hable del peso corporal.

Estamos muy mal acostumbrados con este tema. Siempre hemos oído hablar del peso a la hora de progresar. Cometemos el GRAVE error de medir nuestros progresos mediante el peso. No sólo nosotros, gente de a pie que no tiene los conocimientos necesarios, sino “profesionales” de esto basan todo … Continuar leyendo...

Preguntas Frecuentes Parte 1

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En esta entrada voy a responder algunas preguntas frecuentes acerca de nutrición, suplementación y entrenamiento. Iré añadiendo más en futuros artículos.

  1. ¿Si levanto mucho peso me pondré muy musculoso?

Obviamente no. Entrenar sirve para dar el estímulo necesario al músculo y lo que comamos sea aprovechado para nuestro objetivo. Además cada cuerpo tiene un límite de ganancia muscular. Es mucho más difícil de lo que se piensa, se tardan muchos meses para tener un nivel de masa muscular considerable. Más … Continuar leyendo...