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Importancia del peso corporal

Hacía tiempo que tenía ganas de escribir este artículo. Es la pregunta que siempre me hacen y creo que no pasan 2 días seguidos sin que alguien me hable del peso corporal.

Estamos muy mal acostumbrados con este tema. Siempre hemos oído hablar del peso a la hora de progresar. Cometemos el GRAVE error de medir nuestros progresos mediante el peso. No sólo nosotros, gente de a pie que no tiene los conocimientos necesarios, sino “profesionales” de esto basan todo … Continuar leyendo...

Comida trampa y Refeed

binge

Hoy quiero hablaros de estos 2 términos ya que hay gente que los confunde. En ocasiones los confunde por ignorancia y en otras porque se autoconvencen.

También veo a muchos “profesionales” del sector recomendando determinadas cosas, en este caso comida trampa (cheat meal) por sus numerosos beneficios.

                                      COMIDA TRAMPA O CHEAT MEAL 

La comida trampa consiste en comer lo que te apetezca. Ya sea hamburguesa, postre, dulce, pizza… cualquier cosa sirve. A veces se hace en 1 comida semanal, otras … Continuar leyendo...