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Aspectos a tener en cuenta para el entrenamiento

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La forma ideal para conseguir estos objetivos es con una eficaz rutina de ejercicios. Todos sabemos lo bueno y saludable que significa para nuestro organismo desarrollar sesiones de entrenamiento diarias ya que nos permite evitar malestares y enfermedades.

Claro, que al momento de desarrollar de forma exitosa una rutina de ejercicios, hay aspectos fundamentales que no podemos pasar por alto para evitar lesiones, cansancio extremo o aburrimiento, cosas que nos pueden ir alejando de los objetivos, por lo que tiraríamos … Continuar leyendo...

10 CONSEJOS PARA PROGRESAR MEJOR EN EL GIMNASIO

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Ir a un gimnasio no es sólo levantar pesas o ponerse a correr en la cinta, sino que consiste en algo más que sólo eso. Aquí os daré algunos consejos para que aprovechéis mejor el tiempo. De esta manera progresaréis, no os desmotivaréis y por lo tanto no dejaréis de entrenar por falta de resultados.

  1. Mantente hidratado. Lleva siempre tu botella de agua para el entrenamiento. Es muy importante mantenerse hidratado para rendir mejor, evitar lesiones y que el cuerpo
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