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El huevo y el colesterol

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Hoy os quiero hablar de algo que continuamente escucho e incluso leo. Además no sólo viene de personas que no tienen por qué tener la información necesaria al respecto sino de gente profesional que se dedica a cuidar de nuestra salud.

Quiero hablaros del huevo y si es dañino debido al aumento del colesterol.

COMPOSICIÓN

El huevo está formado por 3 partes principales: cáscara, yema y clara. Nos vamos a centrar en lo comestible, es decir, clara y yema que … Continuar leyendo...

Mejores Suplementos

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Muchos empezáis al gimnasio y lo primero que hacéis es pensar en qué o cuántos suplementos comprar.

Lo primero que quiero deciros es que antes de tomar cualquier suplemento debéis tener una buena rutina de entrenamiento y alimentación correcta (no sirve sólo con comer alimentos buenos, sino cuánta cantidad de cada uno de ellos: http://www.jairofitness.com/blog/que-alimentos-puedo-utilizar-en-mi-dieta)

Partiendo de la base de que la rutina y alimentación son las correctas, entonces si podemos pensar en añadir algún suplemento. No todos sirven, … Continuar leyendo...

Los batidos de proteínas.

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¿Qué son los batidos de proteína?

Vamos a comenzar explicando que los batidos de proteínas son simplemente proteína extraída del suero de la leche. También hay otros tipos de batidos en los que la proteína puede provenir del huevo, de la soja… son simples variaciones. En cualquier caso, es algo natural, al igual que lo es la proteína de los alimentos cotidianos como las carnes, pescados, leche, huevos… así que vamos a dejar claro que no hay nada artificial, es … Continuar leyendo...