Aspectos a tener en cuenta para el entrenamiento

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La forma ideal para conseguir estos objetivos es con una eficaz rutina de ejercicios. Todos sabemos lo bueno y saludable que significa para nuestro organismo desarrollar sesiones de entrenamiento diarias ya que nos permite evitar malestares y enfermedades.

Claro, que al momento de desarrollar de forma exitosa una rutina de ejercicios, hay aspectos fundamentales que no podemos pasar por alto para evitar lesiones, cansancio extremo o aburrimiento, cosas que nos pueden ir alejando de los objetivos, por lo que tiraríamos … Continuar leyendo...

El huevo y el colesterol

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Hoy os quiero hablar de algo que continuamente escucho e incluso leo. Además no sólo viene de personas que no tienen por qué tener la información necesaria al respecto sino de gente profesional que se dedica a cuidar de nuestra salud.

Quiero hablaros del huevo y si es dañino debido al aumento del colesterol.

COMPOSICIÓN

El huevo está formado por 3 partes principales: cáscara, yema y clara. Nos vamos a centrar en lo comestible, es decir, clara y yema que … Continuar leyendo...

Errores comunes

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¿Cuántos de vosotros lleváis en el gimnasio varios meses, incluso años y estáis muy parecidos que cuando empezasteis? Bueno, no como al principio pero si estancados desde hace mucho tiempo: meses incluso años.
Digo que como al principio no porque cualquier persona que empieza por primera vez al gimnasio, por muy mal que haga las cosas va a progresar. Simplemente por la novedad, el nuevo impacto que se le da al cuerpo. Pero claro, cuando el cuerpo ya está acostumbrado, … Continuar leyendo...

La sociedad de hoy en dia 2

Sin título

Después de la primera parte: http://www.jairofitness.com/blog/la-sociedad-de-hoy-en-dia/  me he animado a escribir una segunda debido a que todos los días hablo con mis alumnos y,  como cabe de esperar, son muchas las cosas que se dicen, se opina, etc. Pero lo que se lleva la palma es cuando damos demasiada importancia a las opiniones de los demás.

En ocasiones son opiniones bastante objetivas y con una clara intención de ayudar y apoyar pero otras veces son con clara intención de criticar. … Continuar leyendo...

Entrenador Personal – Dietética y Nutrición