¿Qué alimentos puedo utilizar en mi dieta?

 rueda alimentos

 Mucha gente se pregunta qué alimentos debe ingerir para ir al gimnasio y tener un buen cuerpo. La respuesta es simple:

Puedes comer todos los alimentos en su justa medida siempre y cuando al sumar todas sus cantidades dé como resultado la cantidad total de calorías y macronutrientes que necesitas.

Para entender mejor esto vamos a explicar un poco cómo funciona el cuerpo para ganar masa muscular o para eliminar grasa corporal.

Todo parte de un balance energético. Es decir, … Continuar leyendo...

Bienvenidos

 

Hoy 3 de Julio de 2014 y después de meses de trabajo por fin puedo poner en marcha este blog junto con mi pagina web: www.jairofitness.com

 

Aquí podréis encontrar articulos y estudios relacionados con la nutrición, entrenamiento y suplementación.

 

Intentaré abarcar todos estos temas de la mejor manera posible.

 

Muy pronto tendréis el primer articulo.

 

También podéis seguirme en twitter: @jairo_fitness

 

Un saludo y bienvenidos a todos!!

 

 

 

 

Entrenador Personal – Dietética y Nutrición