Mentiras en los alimentos

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Últimamente me he dado cuenta de que mucha gente compra el Pan Thins porque supuestamente es mejor que el Pan Bimbo. Al igual que la gente que compra cereales tipo Fitness antes que los cereales Kellogs de toda la vida, así que me he decido a escribir esta nueva entrada para demostrar que no siempre es lo que parece.

Pues bien, me he tomado la molestia de comparar el Pan Thins con el Pan Bimbo.

Aquí os dejo … Continuar leyendo...

Alta Frecuencia VS Weider (1ª parte)

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Debido al gran desconocimiento que todavía hay acerca de las rutinas de Alta Frecuencia me he decidido a escribir este artículo. La gota que ha colmado el vaso ha sido el otro día cuando uno de mis alumnos le ha explicado a un grupo de personas la rutina que estaba siguiendo y le dijeron: “Ah sí, circuito para principiantes”.

Ahora veremos si la Alta Frecuencia es un “circuito para principiantes” o quizás puede ser mejor incluso que la rutina Weider … Continuar leyendo...

Mi cambio en 12 semanas

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Hola a todos y bienvenidos una vez más al blog. Hoy tenía pensado escribir sobre otro tema pero viendo fotos de mi etapa de volumen y de mi etapa de definición me animé a escribir esto. Más aun viendo las barbaridades que se dicen en internet y cómo muchas personas se complican la vida o hacen las cosas más difíciles de lo que son realmente.

Antes de nada, decir que por supuesto que podría haber hecho la etapa de volumen … Continuar leyendo...

Los batidos de proteínas.

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¿Qué son los batidos de proteína?

Vamos a comenzar explicando que los batidos de proteínas son simplemente proteína extraída del suero de la leche. También hay otros tipos de batidos en los que la proteína puede provenir del huevo, de la soja… son simples variaciones. En cualquier caso, es algo natural, al igual que lo es la proteína de los alimentos cotidianos como las carnes, pescados, leche, huevos… así que vamos a dejar claro que no hay nada artificial, es … Continuar leyendo...

Entrenador Personal – Dietética y Nutrición