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DESARROLLA TUS HOMBROS DE MANERA EFICIENTE

 

ERRORES TÉCNICOS Y CLAVES PARA GANAR FUERZA E HIPERTROFIA.

hombros

Antes de empezar, el deltoides tiene 3 porciones 

1-Porción clavicular o deltoides anterior 

2-porción acromial o deltoides medio 

3-porción espinal o deltoides posterior 

Visto esto, vamos a comenzar analizando 4 errores básicos que debes tener en cuenta y corregir.

*Error número 1: ¿Es necesario hacer elevaciones frontales?

Hombros6a

La respuesta es NO. Este ejercicio es muy prescindible ya que la zona que … Continuar leyendo...