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¿Qué son y para que sirven los Gainers?

¿Qué es un gainer?

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Lo primero de todo es explicar qué es un gainer. Un gainer es un batido, al igual que lo son los batidos de proteínas pero en este caso de diferentes tipos de hidratos de carbono. Normalmente suelen llevar una composición del 70-80% de hidratos y el resto repartido en grasas y proteínas. A parte de esto, suelen contener diferentes “fórmulas” de creatina, aminoácidos, proteínas, hidratos, grasas… que añaden valor al producto así como vitaminas y minerales.… Continuar leyendo...