Archivos de la categoría dieta

Importancia del peso corporal

Hacía tiempo que tenía ganas de escribir este artículo. Es la pregunta que siempre me hacen y creo que no pasan 2 días seguidos sin que alguien me hable del peso corporal.

Estamos muy mal acostumbrados con este tema. Siempre hemos oído hablar del peso a la hora de progresar. Cometemos el GRAVE error de medir nuestros progresos mediante el peso. No sólo nosotros, gente de a pie que no tiene los conocimientos necesarios, sino “profesionales” de esto basan todo … Continuar leyendo...

¿Por qué fracasamos?

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Hoy quería escribir un artículo sobre fitness pero es perfectamente válido para nuestro día a día.  Yo me centraré en el fitness que es de lo que trata este blog y de lo que me gusta hablar.

Gracias a mi trabajo he podido conocer a muchísima gente y muy variada. Cuando digo variada me refiero a gente con buena y mala genética, perseverante, dedicada, dejada, vaga, optimista, pesimista, sedentaria, trabajadores, estudiantes, etc.

Pese a ser tan diferentes todos tenían una … Continuar leyendo...

La estafa en el mundo del fitness

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No hay semana que no me venga alguien quejándose de su monitor, de su entrenador o de su nutricionista. Que si la rutina no la ve adecuada, que si la dieta no le sirve, que si el monitor no le corrige bien, que si la dieta le ha producido enfermedades…

Entonces me he animado a escribir este artículo con la intención de que, aunque no sea todo el mundo porque eso es imposible, al menos si una parte abra los … Continuar leyendo...

¿Qué alimentos debemos evitar?

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Hay una serie de alimentos que se deben evitar. Son alimentos que debido a su valor nutricional o ingredientes son malos para la salud.

Hay otros a los que se les critica sin ninguna base científica pero no son para nada malos. Ya sabéis, no porque un número determinado de personas digan que un alimento es malo tiene por qué ser verdad. Al final lo que cuenta es lo que está demostrado con base científica.

Alimentos preferiblemente evitables:

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Frituras: … Continuar leyendo...