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Todo sobre la Creatina

¿QUÉ ES LA CREATINA?

La creatina es un ácido orgánico nitrogenado que se encuentra en los músculos y células nerviosas de algunos organismos vivos. Se sintetiza de forma natural en el hígado, el páncreas y en los riñones a partir de aminoácidos como la arginina, la glicina y la metionina.

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Se encuentra principalmente en alimentos como la carne o el pescado. Pero en esta entrada hablaremos de ella como suplemento ya que en deportistas quizás no es suficiente el aporte … Continuar leyendo...