¿CÓMO ELIMINAR LA GRASA REBELDE?

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Aquí voy a exponer mi punto de vista sobre este tema tan complicado. Quizás mucha gente siente que baja volumen, pero en diversas partes de su cuerpo como puede ser el caso del abdomen en los chicos o glúteos en las chicas, esa grasa localizada sigue ahí, la cual solemos denominar grasa rebelde.

Cabe también destacar que ejercicios como los abdominales no eliminan la grasa en zonas localizadas, sino de manera global con un buen protocolo de entrenamiento, dieta y … Continuar leyendo...

IMPORTANCIA DEL ENTRENADOR PERSONAL ONLINE Y PRESENCIAL

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Voy a explicaros los motivos más importantes para contratar un entrenador personal que sepa de verdad elaborar dietas y rutinas personalizadas y sepa modificarlas cuando sea necesario. Antes de entrar en detalle y como ya dije en anteriores ocasiones, una dieta debe ser personalizada para cada persona, con sus correspondientes cantidades de alimentos. Si vuestra dieta no tiene cantidades en crudo desconfiad, no os servirá y si os sirve es pura coincidencia. Aquí explico esto que os digo: http://www.jairofitness.com/blog/que-alimentos-puedo-utilizar-en-mi-dieta/

Dicho … Continuar leyendo...