Mitos sobre el Fitness y la Nutrición.

Cuantos de vosotros estáis hartos de leer unas afirmaciones en un sitio y todo lo contrario en otro? A cuantos os están volviendo locos con tantas opiniones diferentes? Para ayudaros un poco a que no os creáis todo lo que leéis os voy a dejar aquí una recopilación de los mitos más abundantes en el fitness, tanto en el entrenamiento como la nutrición.

Todas las afirmaciones que veréis a continuación son falsas.

Sobre el entrenamiento en general:

  1. Hacer pesas impide
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ABDOMINALES FUERTES Y DEFINIDOS

destapa-abdominales

A todos o casi todos nos gusta tener un vientre plano y con abdominales marcados. A parte de lo estético que queda en el cuerpo humano, puede ser un signo de tener buena salud, ya que la mayoría de la grasa corporal tiende a acumularse en esa zona.

Hay muchísimas opiniones diferentes acerca de cómo entrenarlos o lo que hay que hacer para conseguirlos y yo desde aquí daré mi punto de vista y lo que mejor funciona bajo mi … Continuar leyendo...